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Atelier Prévention Spécifique et Sport :
Un duo gagnant
Sportives très occasionnelles, occasionnelles, régulières
Cet atelier est pour vous
Pratiquer un sport et/ou une activité physique c'est top et il faut continuer…
Mais aborder et parler sans TABOU des spécificités féminines (fuite urinaire à l'effort, pesanteur pelvienne, descente d'organes,…), c'est nettement mieux.
AFIN DE…..
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Prévenir leur survenue
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S'informer sur la pratique de son sport et/ou activité physique
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Modifier les entraînements
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Corriger sa gestuelle au quotidien
"Une durée de vie accrue doit s'associer à une qualité de vie maintenue"...
...telle est notre devise.


Deux sessions
(merci de venir avec une tenue confortable et un tapis de gym ou une serviette de bain)
1ère session :
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Se familiariser avec son anatomie et en comprendre ses particularités
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Petit bilan personnalisé
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Pratiquer pour acquérir les bases de la prévention spécifique au niveau du sport avec passerelle vers l'activité professionnelle et le quotidien.
2ème session :
(Programmée en général 1 ou 2 mois après la 1ère)
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Comment passer de la notion d'apprentissage (posture, respiration, périnée) à la notion d'automatisme ?
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Ciblage sur son sport et/ou son activité physique : "Pratiquer autrement"
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Comment élaborer son programme d’entraînement en tenant compte de l'anatomie et de la physiologie féminine ?
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Révisions

Intervenantes
Isabelle REYNAUD
Alvère DE LAROUZIERE
Marion RODRIGUEZ
Elodie CALVAS
Joséphine BOURGUIGNON
Masseurs-Kinésithérapeutes spécialisées en pelvi-périnéologie
Educatrices sportives

Sportives à vos marques ....
Retrouvez nos ateliers en nous suivant sur notre Instagram @sportsf_assoc
(quand l'effectif minimum est atteint, une convocation vous sera adressée par e-mail 10 jours avant le début de l'atelier)
Fiche inscription à retourner à contact.sportsf@gmail.com

L'Atelier
Performance et Prévention spécifique : "un duo gagnant"
Sportives de Haut niveau
Cet atelier est pour vous

Savoir et comprendre pour adapter l’entraînement à votre anatomie.
C'est possible.... Parlez-en.
Contactez-nous par mail contact.sportsf@gmail.com pour les modalités de mise en place.

À très vite pour viser l'excellence...
Ateliers Bénéfices Performance
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